des courgettes jaune ou verte longue ou courte de toute façon mon jardin ne m'a donné que ça cette année alors on va les varier à volonté hein!! pour 6/8 personnes 1 cocotte vapeur pour plus de rapidité mais mijoté c'est encore mieux ;-) temps de préparation:...

une tite soupe de légumes sans huile ni patate...un ti régal! pour les Dukanautes en phase 2 PL pour 6 personnes préparation: 20mn cuisson: 10mn à la vapeur matériel: cocotte type seb je dispose de : 1 carotte 1 oignon 1/4 de fenouil 1 aubergine 3 courgettes...

rroo c'est la saison d'halloween mais bon pas besoin d'une occase pour réaliser cette recette! alors pour 6 personnes temps de préparation: 25 mn (+/-) cuisson: 20mn réalisation: dans mon panier se trouve : une belle courge d'environs 1kg (+/-) 2 courgettes...